Préparation physique hivernale

[Marc]

Article ne concernant pas les raclures au Bahamas

http://kitesurf-haut-niveau.fr/project/ ... hivernale/

[balboxl]

J'ai complètement raté ma prépa physique, 2 semaines avant le départ je me suis dit qu'il fallait que je me sorte les doigts, et puis j'ai rien fait... Bon on a quand même été en combi toutes les journées, entre les chasses aux langoustes de plusieurs heures avec 50% du temps en apnée parfois, et doubles sessions de kite parfois les jours quand Eole tapait à 25nds avec 3m de vagues... Bah finalement pas besoin de prépa physique, ça l'a bien fait! Juste on se couchait vers 20h-21h...

[boZZo]

Pour ma part je fais du vtt et cela est suffisant pour travailler le physique et le cardio.

[giarmoleol]

Ca compte un régime tartiflette, raclette, confit de canard, triple ration de crêpes sauce salidou et autres mi-cuits chocolat ou caramel salé avec sa sauce respectivement caramel salé ou chocolat?

En tout cas ça protège bien du froid ce régime gras sucré... bon par contre ça coûte cher fô acheter des voiles genre grosses bertha pour pouvoir continuer à naviguer...

[ribore]

@Giarmoleol : La citrate de betaïne est elle un dopant autorisé ..?

[giarmoleol]

@Giarmoleol : La citrate de betaïne est elle un dopant autorisé ..?

Je ne sais pas, je ne fais pas de compèt'...

[joudot]

entre 6 et 12 km de trailskate skating chaque jour
On travaille le cardio, les cuisses , les bras et les abdos